Cara Mengatasi Stress Dengan Benar Tanpa Menyiksa Diri Anda

13 Jan 2012

stress

stress

Pola hidup modern yang begitu banyak tantangan tak jarang menyebabkan manusia stres. Stress adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi seseorang. Stress yang terlalu besar dapat mengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya. Jika stress terus menghantui Anda maka hidup sehat Anda akan berkurang dan yang akan Anda alami adalah penyakit.

Berikut ini Cara mengatasi stress dengan benar tanpa menyiksa diri Anda :

  1. Makanlah makanan bergizi.
    Tubuh anda membutuhkan makanan-makanan bergizi. Ingatlah bahwa segala macam-macam penyakit sebetulnya bermula dari apa yang anda makan.
  2. Berolahraga secara teratur
    Berolahraga secara teratur akan membantu kelancaran metabolisme tubuh Anda.
  3. Hentikan mencari kekurangan pada diri sendiri
  4. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain
  5. Jangan membenci orang lain
  6. Lupakan pengalaman pahit masa lalu
  7. Cintai pekerjaan anda sehari-hari.
    Jangan mengerjakan sesuatu pekerjaan anda sebagai kewajiban karena itu akan membebani anda. Yang ideal adalah bekerja pada tempat atau bidang yang di sukai karena hal itu membuat anda senang melakukan pekerjaan tersebut.
  8. Cari kesibukan yang berguna
  9. Bangkitkan sikap mental yang positif
  10. Buat keputusan yang mantap dan tegas, jangan ragu-ragu.
  11. Lakukan apa yang menjadi hobi kesukaan Anda.
  12. Katakan sesuatu dengan rasa penih humor.
  13. Bagilah waktu dengan seimbang, luangkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.
  14. Lakukanlah ibadah dan dekatkan diri pada Tuhan.
  15. Sebagai pelengkap anda bisa melakukan meditasi, yoga atau pertemuan kelompok.

Jadi bagi Anda yang masih memiliki banyak beban dan akhirnya Anda mengalami stress. Mari perlahan-lahan Anda buang jauh hal tersebut, dan marilah ikuti tips yang sudah tertera diatas. Semoga bermanfaat!


TAGS cara mengatasi stress tips menghindari stress penyakit hidup sehat dampak buruk akibat stress


-

Author

Follow Me

Search

Recent Post